Aktives Rückentraining

Da dieser Kurs aus 10 Übungseinheiten besteht und ein Quereinstieg nicht praktikabel ist, möchten wir Sie bitten sich bei der Geschäftsstelle zu informieren, ob und wann ein Schnuppertraining möglich ist bzw. wann der nächste Kurs startet.

Übungsleiter:

Bernadette Vollmer

Qualifizierung:   C-/P-/Reha-Lizenz Orthopädie

DTB Rückentrainerin  /  Pilates / Osteoporose

Entspannungs-Coach (PH Karlsruhe – ket-Akademie)

DTB Ausbilderin

 

 

Unsere Wirbelsäule ist auf Bewegung angelegt und was tun wir?

Wir sitzen zu viel, bewegen uns zu wenig, heben schwer oder falsch, machen uns Sorgen oder haben zu viel Stress. Kein Wunder, dass 80% der Bevölkerung sie kennen: Verspannungen und Schmerzen in Nacken und Rücken! Die meisten Beschwerden lassen sich durch gezieltes, regelmäßiges Training der haltungsrelevanten Muskulatur (Stabilisatoren) und ein Plus an Bewegung dauerhaft beheben. Und genau hierauf – auf die Stärkung der physischen und psychischen Gesundheitsressourcen – zielt unser präventives Gesundheitssport-Angebot ab.

Die Stundeninhalte sensibilisieren für Haltung und Alltagsverhalten, und verbessern mit fordernden wie fördernden Übungen – mit und ohne Geräte ­– die Koordinations-, Kraft-, Bewegungs- und Entspannungsfähigkeit. Die Mühe lohnt sich, denn die Teilnehmer lernen Beschwerden besser zu erkennen, zu verstehen und gezielt gegenzusteuern.

Sie sind AKTIV für einen gesunden Rücken!

 

Dieser Kurs ist sehr beliebt und darum immer schnell ausgebucht, darum möchten wir Sie bitten sich möglichst frühzeitig anzumelden bzw. sich einen Platz auf der Warteliste für spätere Kurse zu sichern.

Dieser Kurse hat den „Pluspunkt Gesundheit“  und wird teilweise von Krankenkassen als Präventiv-Maßnahme anerkannt und im Rahmen von Bonusprogrammen oder auch über eine direkte Beteiligung an den Kosten anerkannt und unterstützt. Da jedoch nicht alle Krankenkassen die gleichen Leistungen übernehmen setzen Sie sich bitte vorher mit Ihrer Krankenkasse und mit uns in Verbindung um mögliche Fragen zu klären.