Da dieser Kurs aus 8-10 Übungseinheiten besteht und ein Quereinstieg nicht praktikabel ist, möchten wir Sie bitten sich bei der Geschäftsstelle zu informieren, ob und wann ein Schnuppertraining möglich ist bzw. wann der nächste Kurs startet.

Unsere Wirbelsäule liebt Bewegung!

Doch wir sind vom Bewegungsmensch zum Sitzmensch mutiert! Kein Wunder also, dass 80% der Bevölkerung sie kennen: die Verspannungen und Schmerzen in Nacken und Rücken! Die gute Botschaft: Die meisten Beschwerden lassen sich durch gezieltes, regelmäßiges Training der haltungsrelevanten Muskulatur und ein Plus an Bewegung beheben.

Genau darauf zielt unser präventives Gesundheitssport-Angebot ab:

Die Stundeninhalte des Aktiven Rückentrainings sensibilisieren für Haltung und Alltagsverhalten, und sie verbessern mit fordernden wie fördernden Übungen – mit und ohne Geräte ­– die Koordinations-, Kraft-, Bewegungs- und Entspannungsfähigkeit. Die Mühe lohnt sich, denn die Teilnehmer lernen Beschwerden besser zu erkennen, zu verstehen und gezielt gegenzusteuern. Sie sind AKTIV für einen gesunden Rücken!

Leitung: Bernadette Vollmer

Qualifizierung:

• C-/P-/Reha-Lizenz Orthopädie
• DTB Rückentrainerin  /  Pilates / Osteoporose
• Entspannungs-Coach (PH Karlsruhe – ket-Akademie)
• DTB Ausbilderteam