Termine: (Bitte beachten Sie die aktuellen Trainingszeiten auf der Startseite)

Mittwoch, 15.40-16.40 Uhr - Kursräume TSG Niefern Kirnbachhalle

Donnerstag, 18.00-19.00 Uhr - Kursräume TSG Niefern Kirnbachhalle

Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr - Kursräume TSG Niefern Kirnbachhalle

Übungsleiterin: Martina Barth

Wer macht mit:

Menschen mit Hüft- oder Kniegelenksarthrose bzw. Hüft- oder Kniegelenks-Endoprothese.

Die präventiv und rehabilitativ auf Anraten ihres Arztes aktiv etwas zu Erhalt oder Verbesserung ihrer Gesundheit tun möchten.

Unsere Ziele sind:

• Positive Beeinflussung des Arthrosen Geschehens
• Operative Versorgung hinaus zu zögern bzw. gut vorzubereiten
• Operationsergebnis sichern und optimieren
• Dehnung und Kräftigung der Muskulatur der hüft und knieumgebenden Muskulatur
• Verbessern der Beweglichkeit in den entsprechenden Gelenken
• Haltungs- und Gangschulung
• Koordinationstraining und Gleichgewichtstraining
• Schulung der Körperwahrnehmung
• Anleitung zum selbständigen Üben (″Hilfe zur Selbsthilfe″)
• Erfahrungsaustausch in der Grupp
• Freudvolles Bewegen in der Gruppe

Erreichen wir durch:

• Kleine Spiele
• Funktionelle Gymnastik (Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen)
• Koordinationsübungen
• Gleichgewichts- und Stabilisationsübungen
• Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen
•   1 mal Training pro Woche (60 Minuten)

Die Gruppe steht unter der Leitung von Martina Barth die neben der allgemeinen Übungsleiter-Lizenz auch noch die Orthopädie Sport Lizenz in der Rehabilitation des Badischen Behinderten- und Rehabilitation erworben hat, sowie die Lizenz Orthopädische Knieschule des KIT.

Ganz wichtig:

Alle Rezepte im Bereich Orthopädie laufen außerhalb des Arztbudgets, d.h. für den Arzt ist eine Ausstellung eines solchen Rezeptes absolut problemlos – sprechen Sie ihren Arzt darauf an!

Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gerne persönlich, telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.

Es handelt sich hierbei um ein fortlaufenes Angebot, in das ein Einstieg jederzeit möglich ist. Sie können gerne ein- bis zweimal bei uns reinschnuppern, um zu testen, ob Ihnen unser Angebot gefällt.

Vor dem Schnuppern bitte unbedingt telefonisch anmelden.